通常「純肉體」出軌的話，都是發生在不想生活被打擾的「約砲」或是「買春」，這種純粹滿足慾望的行徑，大多數都是不拖泥帶水，如果對方有意糾纏還會被徹底封鎖，雖然不是說沒有「暈船」的可能，但相比精神出軌，對家庭造成的影響仍比較小。精神出軌的人很容易情不自禁陷下去，慢慢延伸至肉體出軌的案例不在少數，這種情況外遇者都比較難挽回，挽回後若沒妥善處理，往後也很容易又舊情復燃。（推薦閱讀：讓男友秒吐血的5個地雷問題，同樣問題妳反問過自己嗎?）
外遇要怎麼定義？叫茶或純交友算嗎？
怎麼區分是不是外遇？
其實不論是肉體還是心靈，外遇的定義幾乎都是見仁見智的，肉體上有些人不在意對方花錢滿足生理需求，甚至認為這能化解兩人性需求不同的問題；也有些人認為這樣「不乾淨」，甚至懷疑是不是自己不夠好，而純粹精神出軌就更難定義了，尤其是曖昧不明確又互稱純友誼，這種的是否參雜了其他情愫永遠只有當事人最清楚。
哪種外遇比較難挽回？
如果想要繼續維持婚姻，以成功難度來區分，通常是肉體出軌＞精神出軌，肉體出軌有時靠夫妻間好好溝通，試著彌補對方的需要、製造生活情趣、通常還是有機會，但往往不是長久之計，因為外面誘因還在，而你如果只是在勉強自己，也難以長久維持，且你很容易因為對方做錯事，自己卻要妥協而感到不平衡，但至少能先救急，還是會建議夫妻去做婚姻諮商，或讓我們的心理師幫你們分析彼此的內心糾結，擬定一個共識讓婚姻能長久。
而精神出軌就比較難靠自己，因為對方的心不在你身上，甚至因為愧疚可能還會有意無意地迴避溝通，不敢正面面對，通常需要外力的協助比較不會搞砸，在我們的案件裡，通常接受心理師分析，甚至運用一些手法裡應外合的成功案例非常多，主要是因為不倫戀通常經不起我們的考驗，讓我們能順利讓外遇者的心回到家庭，並重建配偶的魅力，並慢慢改善導致危機的癥結點，
對我們來說，最重要的就是別讓夫妻吵架，把吵架的事交給第三者來做，讓第三者被討厭！（推薦閱讀：婆婆擔心兒子包二奶，苦勸媳婦去中國陪他，但…）
解決外遇最常見的３招：
1.製造距離：
淡化感情有兩個大方向，一個是藉由真實距離使他們淡掉，比如調職、長期出差、派遣到外地，最好是帶著全家到外地生活。另外一種是增加心理壓力，比如藉由公司鬥爭，道德品行可能會影響前途，或是讓孝順的人的父母知情而施壓，後者更要借力使力，不能親自成為會被討厭的(抓肥仔)。
2.破壞第三者形象：
比如第三者其實是看上錢，就要設法讓外遇者發現這件事，甚至感受到被背叛的感覺，比如我們可以故意讓一個更難滿足第三者意圖的人出現，讓外遇者知道自己只是被利用，第三者其實根本不愛他，因而認清現實回歸家庭。
3.為外遇製造間隙：
破壞外遇兩方的信任，這種不倫戀本來就很難得到祝福，但越是硬要拆開卻抓得越近，可是正因為這類感情容易有許多委屈，需要強大的信任，比如雙方都知道這是不倫戀卻還堅持，是感動；但反過來講，如果聽到這種情人又有新的對象，自然更容易懷疑對方根本是「不挑」、「沒道德」的到處玩弄感情。
對婚姻沒信心，對自己更沒信心。
碰到對方外遇最重要的，就是千萬不要否定自己，很多人都把問題攬在自己身上，覺得自己是被嫌棄、被拋棄、做不好，也許這段婚姻自己也有錯，但沒能好好解決就是兩個人都有問題，甚至可能完原是他的問題！他不見得比你好，只是剛好有機會讓他外遇，最重要的是確定自己要的是什麼，以及未來打算怎麼走。（推薦閱讀：婚姻還能撐多久？感情搖搖欲墜的6大徵兆）
要解決感情問題不是練瑜伽、燒好菜就行，而是要恢復心靈上的交流，任何感情上的疑難雜症，都可以加入我們LINE帳號一起討論，讓諮詢師協助您度過難關。
