前文介紹了常見的3種家庭型態，以及這些型態代表著孩子心理的3種心理感受，分別是親密關係代表認同感、和平關係代表著壓抑感、以及侵犯關係代表著否定感，也帶出了這3種關係分別可能的原因及建議，而接下來我們要來介紹防疫期間，改善親子關係的5個具體方式。
觀看這篇文章之前，可以透過右方連結，來看看如何改善親子關係：防疫不出門，你和孩子是相看兩不厭還是無言以對?(解答篇)
舒適溫暖的5個「親子社交距離」
時間：將忙碌與休息時間分清楚。
除非是休假，否則平時若整天要在家，就需要規劃明確的上下班(課)時間，包括找工作也是，但若真的沒什麼事情，也要避免打擾家人的上班(課)時間，並讓工作與孩子的學習(幫忙家事)時間同步，避免家人之間的作息會互相干擾，不過也要稍微注意，安排孩子的學習的話，要適時給予休息時間。
空間：為家打造一個辦公空間。
可以利用一些桌椅的擺設，或是重新定義某個房間，讓那個地方變成暫時的辦公室(教室)，並保持辦公與上課空間的距離，盡量別過多干涉，也避免工作被打擾到，讓雙方都能保有一定的隱私及自主權。
心態：什麼時間就要像什麼角色。
俗語說做什麼像什麼，即便在家，工作(課)時就要抱持著相對的心態，有時可以藉由穿著對應的服裝來增加儀式感，到了下班(課)時間才換回來。若家中有全職的家庭主婦或家庭主夫，在這期間也應避免打擾，或要求幫忙家事，
心情：別讓煩躁在家人間交叉感染
上班(課)時間，可能心情會比較緊繃，家人間最好避免不必要的打擾，但休息時間的時候，應試著利用網路、書籍或音樂，來幫助紓壓，把心靜下來後平靜的面對家人，尤其一整天關在家，情緒難免會越來越緊繃，適時的陪伴家人做一些休閒活動，比如打牌、手遊、大富翁或練瑜珈(?)，幫助放鬆是很重要的。
說話：注意自己的語氣！
待在家的時間長，尤其要在家辦公(上課)，很容易受到家人的干擾，因而感到煩躁，即便如此還是要注意自己的講話的用字，避免各種攻擊、挑釁、指責、敷衍、逃避的語氣或行為，應對家人保持體諒，並委婉的表達自己的感受，讓他們理解。
解決親子關係的關鍵，在於努力的方向，是瞎猜還是具體分析，如有煩惱，我們「心理師」可幫你分析建議，線上諮詢完全免費。
延伸閱讀：防疫不出門，你和孩子是相看兩不厭還是無言以對?(觀察篇)
延伸閱讀：防疫期間引發婚姻危機的三大因素
延伸閱讀：5種比遠距來還容易破壞感情的行為，來看看你中了哪幾個！
